WORK HARD LeoPersson

Alla inlägg den 1 december 2013

WORK HARD

Bloppis-annons

Av Leo - 1 december 2013 15:55

Börjar nu försäljningen av mina nya tröjor.

De är riktiga funktionströjor av bra material. Ventilerar bra och jäkligt sköna. Perfekta att när ni tränar!

Dom finns i storlekarna XS - XXL. Jag själv som är ca 1.80 och väger 72kg har stl S. Dom är alltså ganska stora i storleken då jag brukar ha M.

De finns just nu ett ganska litet lager av tröjorna för att se ifall de finns intresse. Kommer självklart att beställa fler ifall de finns stort intresse. Kommer också att tillkomma linnen så småningom.

Priset kommer att ligga på 299kr.

Ring, smsa eller maila om ni är intresserad.

0702174298, leo_persa@hotmail.com

Sport & Fritid, Säljes - Östersund (Jämtlands län)

Pris:	299:-
Telefon:	0702174298

Kontakta mig

Dela · Kommentera

Helgen!!

Kommentera

Av Leo - 1 december 2013 15:28

Mycket jobb och mycket slit denna helg igen!

Denna helg har bestått av mycke träning fortsatta tester med IFK-killarna.

Igår var de dubbelpass på gymmet:

Bröstpress 3x8

Kabelflyes 3x8

Armhävningar på boll 3x8

Dips med vikt 3x8

Tricepspress 3x8

Enbensböj på kettelbell 4x8

Overheadsquat 4x8

Planka 4x45sek

Benlyft 4x10

Skönt första pass.. Men de var inte nog där. På kvällen väntade ett till pass!

Axelpress 3x8

Axellyft 3x8

Militärpress 3x8

Bicepscurls 4x8

Stretching

Lite discogym på kvällen med de var bra tryck i axlarna efteråt..

Idag har de varit mer tester med IFK. Är snart klar med alla killar och sen är de bara att sätta sig och göra alla programmen! Kommer att ta sin tid;) Hoppas kunna få klart dom på en vecka ungefär.

Bilder och priser på tröjorna slänger jag upp i nästa inlägg!

Höll på att glömma, körde ju skiten ur lankan i fredags också. Bra pass med fokus på explosivitet! Bra jobbat!

Allmänt

Dela · Kommentera

Tidigare månad - Senare månad

Information

Personlig träning på högsta nivå. Jag erbjuder dig som kund personlig träning, träningsupplägg, fystester och kostrådgivning. Alla är välkomna, unga som gamla, motionärer och elitsatsande. Företag och idrottsklubbar kommer också att erbjudas träning och rådgivning.

Träningen sker på gym eller ute i friska luften. Det kommer också att finnas möjlighet att göra "hembesök" för att du som kund ska få bästa möjliga service.

Ring, maila eller smsa för mer information. Leo_persa@hotmail.com

0702174298

Priser

Priser:

1st träning 400kr

1st träning och rådgivning 500kr

1st träning + individuellt träningsprogram och rådgivning 600kr

2st träningar + individuellt träningsprogram och rådgivning 1000kr

5st träningar + individuellt träningsprogram och rådgivning 2300kr

10st träningar + individuellt träningsprogram och rådgivning 4000kr

15st träningar + individuellt träningsprogram och rådgivning 5500kr

20st träningar + individuellt träningsprogram och rådgivning 10000kr

Priser för företag och idrottsklubbar kommer att diskuteras beroende på antal och ärende.

Profil

Mitt namn är Leo Persson, jag är född och uppvuxen här i jämtland. Mitt stora intresse här i livet är träning och hälsa.

Jag är utbildad personlig tränare och gruppträningsinstruktör.

Jag har under de senaste åren jobbat på två olika gym. Jag har också jobbat som både löpcoach och fystränare till en rad olika fotbollslag.

Träningsbakrund:

Som ung testade jag på väldigt många olika sporter men fastnade tillslut för fotbollen. Insåg efter ca 10år inom fotbollen att löpning var min specialité. Ändrade då riktning och böjade med friidrott, mestadels sprint. Efter ca 1år drabbades jag av en skada i ryggen och då fick jag veta att jag var alldeless för svag och stel i kroppen. Kämpade hårt för att komma tillbaka, började styrketräna hårt och bestämde mig för att utbilda mig till PT. Nu är jag tillbaka i mitt livs form och satsar hårt för att nå min första SM-final nästa år.

Kalender

Må

Lö

Sö

<<<

December 2013

>>>