WORK HARD LeoPersson

Alla inlägg den 9 december 2013

Jävligt bra helg!

Av Leo - 9 december 2013 21:27

Det har hänt mycket roligt denna helg!

Lördagen stod för en heldag med festande, inte de bästa för träning men ibland får man unna sig lite också:)

Det var julfest med jobbet och vi började förfesten runt 4 hos en kollega. Iväg till folkets hus och satan va roligt vi hade. Många skratt, många tårar och ett stort lass öl..! Hände så sjukt mycke den här kvällen så de skulle fan ta mig en hel dag att skriva ner allt. Jag sammanfattar de istället. DE VAR ROLIGT!!!

Söndagen var inte lika rolig, lite halvt bakis men ändå helt okej. Pallrade mig tillslut iväg på en korpen match. Tråkig jävla match var de. Vi spelade dåligt och förlorade. Fy satan va dåligt jag spelade!

Vaknade upp idag och mådde inte speciellt bra. Hängig och lite små ont i halsen. De gick segt på jobbet och huvudvärken smög sig sakta men säkert på. Åkte hem och la mig i soffan och kände vad fan gör man nu.

Jag valde att åka iväg och träna. Jag brukar faktiskt gör så när jag börjar känna mig sjuk. Så länge jag inte har feber. Det belv ett ganska hårt pass och fan vad jag svettades. Får se om de blir bättre eller sämre imorgon. Det är alltid en chansning.

Träningen såg ut så här:

Uppv + löpskolning ca 20min

6x 30m max

3x 60m ca 95%

3x idioten

Bålövningar och stretching

Som sagt en ganska tufft pass med som bestod av mycket snabbhetsträning men lite vila. Tekniken kände sådär idag.. Fick fokusera mer på att klara mig igenom hela passet.

Ny dag imorgon och återigen mycket jobb står på schemat!

WORK HARD mina vänner!

Nytröjan sitter där den ska:)

har sålt några stycken nu så hör av er om ni är sugna!

Allmänt

Dela · Kommentera

Tidigare månad - Senare månad

Information

Personlig träning på högsta nivå. Jag erbjuder dig som kund personlig träning, träningsupplägg, fystester och kostrådgivning. Alla är välkomna, unga som gamla, motionärer och elitsatsande. Företag och idrottsklubbar kommer också att erbjudas träning och rådgivning.

Träningen sker på gym eller ute i friska luften. Det kommer också att finnas möjlighet att göra "hembesök" för att du som kund ska få bästa möjliga service.

Ring, maila eller smsa för mer information. Leo_persa@hotmail.com

0702174298

Priser

Priser:

1st träning 400kr

1st träning och rådgivning 500kr

1st träning + individuellt träningsprogram och rådgivning 600kr

2st träningar + individuellt träningsprogram och rådgivning 1000kr

5st träningar + individuellt träningsprogram och rådgivning 2300kr

10st träningar + individuellt träningsprogram och rådgivning 4000kr

15st träningar + individuellt träningsprogram och rådgivning 5500kr

20st träningar + individuellt träningsprogram och rådgivning 10000kr

Priser för företag och idrottsklubbar kommer att diskuteras beroende på antal och ärende.

Profil

Mitt namn är Leo Persson, jag är född och uppvuxen här i jämtland. Mitt stora intresse här i livet är träning och hälsa.

Jag är utbildad personlig tränare och gruppträningsinstruktör.

Jag har under de senaste åren jobbat på två olika gym. Jag har också jobbat som både löpcoach och fystränare till en rad olika fotbollslag.

Träningsbakrund:

Som ung testade jag på väldigt många olika sporter men fastnade tillslut för fotbollen. Insåg efter ca 10år inom fotbollen att löpning var min specialité. Ändrade då riktning och böjade med friidrott, mestadels sprint. Efter ca 1år drabbades jag av en skada i ryggen och då fick jag veta att jag var alldeless för svag och stel i kroppen. Kämpade hårt för att komma tillbaka, började styrketräna hårt och bestämde mig för att utbilda mig till PT. Nu är jag tillbaka i mitt livs form och satsar hårt för att nå min första SM-final nästa år.

Kalender

Må

Lö

Sö

<<<

December 2013