Direktlänk till inlägg 26 november 2013
De är fortsatt mycke jobb. Just nu sitter jag och gör träningsprogram till IFK killarna. Har gjort tester på ungefär hälften. Ska snart på gymmet igen och göra lite fler tester.
Idag har jag också hunnit starta upp med en ny kund! Martina Sandström heter hon. Många känner till henne som en av Jämtlands bästa fotbollsspelar. Ska bli grymt kul att hjälpa henne till toppform!
Gårdagens träning såg ut så här:
Uppv + löpskolning
6x60m 85% 1min vila
Frivändningar och stöt
Spänst
Skönt pass med bra tryck hela vägen. Löpningen kändes riktigt bra igår!
Nu nu blir de jobb och glöm aldrig WORK HARD!
Jaha, då har jag inte tränat på 5 dagar och jag har aldrig mått sämre.. Förkylningen från helvetet är fan ett understatement. Ont som faaan i halsen, snorar och spräng ont i huvudet! kul! Ne nu ska man väl sluta tycka synd om sig själv. De finn...
Personlig träning på högsta nivå. Jag erbjuder dig som kund personlig träning, träningsupplägg, fystester och kostrådgivning. Alla är välkomna, unga som gamla, motionärer och elitsatsande. Företag och idrottsklubbar kommer också att erbjudas träning och rådgivning.
Träningen sker på gym eller ute i friska luften. Det kommer också att finnas möjlighet att göra "hembesök" för att du som kund ska få bästa möjliga service.
Ring, maila eller smsa för mer information. Leo_persa@hotmail.com
0702174298
Priser:
1st träning 400kr
1st träning och rådgivning 500kr
1st träning + individuellt träningsprogram och rådgivning 600kr
2st träningar + individuellt träningsprogram och rådgivning 1000kr
5st träningar + individuellt träningsprogram och rådgivning 2300kr
10st träningar + individuellt träningsprogram och rådgivning 4000kr
15st träningar + individuellt träningsprogram och rådgivning 5500kr
20st träningar + individuellt träningsprogram och rådgivning 10000kr
Priser för företag och idrottsklubbar kommer att diskuteras beroende på antal och ärende.
Mitt namn är Leo Persson, jag är född och uppvuxen här i jämtland. Mitt stora intresse här i livet är träning och hälsa.
Jag är utbildad personlig tränare och gruppträningsinstruktör.
Jag har under de senaste åren jobbat på två olika gym. Jag har också jobbat som både löpcoach och fystränare till en rad olika fotbollslag.
Träningsbakrund:
Som ung testade jag på väldigt många olika sporter men fastnade tillslut för fotbollen. Insåg efter ca 10år inom fotbollen att löpning var min specialité. Ändrade då riktning och böjade med friidrott, mestadels sprint. Efter ca 1år drabbades jag av en skada i ryggen och då fick jag veta att jag var alldeless för svag och stel i kroppen. Kämpade hårt för att komma tillbaka, började styrketräna hårt och bestämde mig för att utbilda mig till PT. Nu är jag tillbaka i mitt livs form och satsar hårt för att nå min första SM-final nästa år.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | |||||||
4 | 5 | 6 |
7 | 8 |
9 |
10 |
|||
11 | 12 | 13 |
14 | 15 |
16 | 17 |
|||
18 | 19 |
20 | 21 | 22 |
23 | 24 |
|||
25 |
26 | 27 |
28 |
29 | 30 |
||||
|